Marche Nordique

« Quand on marche seul on va vite, mais quand on marche à deux on va plus loin »

vecteezy_ascent-of-mount-arera-beyond-the-hill-with-snowshoes-in-spring_6714040_789
20230306_121522_modifié
marche-nordique-senior
Sans-titre8-1140x641
Marche-nordique-ffa
marche-nordique2-1024x971
marcheNordique_4
images
comment-changer-une-pointe-de-baton-demarche-nordique-1280x720
22817888-couple-de-personnes-âgées-faisant-marche-nordique-dans-le-parc
Capturem
AdobeStock_248818506

La marche nordique est un sport d'endurance efficace pour :
le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) , le fitness en plein air

Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire ,l'amplitude pulmonaire
De tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes

c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge

Traduit du finnois « sauvakävely », la marche nordique est un type de marche amplifiée et accélérée qui s’accompagne de bâtons. Elle est pratiquée en plein air, le plus souvent en groupe. Elle permet d’améliorer la respiration, et renforce les muscles et les os. Accessible à tous les âges et tous les niveaux, ce sport-loisir possède des avantages santé et bien être plus nombreux que la marche classique ou la course à pied.