Taiji Quan

• Réappropriation de la perception de son corps dans l’espace, travail sur les trois dimensions, gauche/droite, haut/bas, avant/arrière.
• Développe la souplesse, l’équilibre, la coordination, le souffle mais aussi la mémoire, la concentration.
• L’acquisition de postures et mouvements bénéfiques aux muscles et aux articulations.
• Une pratique qui diminue les tensions et augmente la concentration : la philosophie du Tai chi chuan en tant qu’art martial est d’éviter l’utilisation de la force et de laisser nos pensées guider nos actions, l’esprit à la fois paisible et concentré. Si l’on est soudainement attaqué, notre capacité à réagir et à contre-attaquer dépend entièrement de la détente du corps, tel le bambou qui ploie mais résiste contre la tempête.
• Permet, au-delà des tensions qui se dénouent de retrouver le calme intérieur et une sensation de plénitude

Ou pratiquer le Taiji Quan avec notre association