Taiji Quan
La pratique régulière du Tai Chi Chuan permet une intensification de la circulation de l’énergie vitale dans le corps et procure ainsi de multiples bienfaits.
- Réappropriation de la perception de son corps dans l’espace, travail sur les trois dimensions, gauche/droite, haut/bas, avant/arrière.
- Développe la souplesse, l’équilibre, la coordination, le souffle mais aussi la mémoire, la concentration.
- L’acquisition de postures et mouvements bénéfiques aux muscles et aux articulations.
- Une pratique qui diminue les tensions et augmente la concentration : la philosophie du Tai chi chuan en tant qu’art martial est d’éviter l’utilisation de la force et de laisser nos pensées guider nos actions, l’esprit à la fois paisible et concentré. Si l’on est soudainement attaqué, notre capacité à réagir et à contre-attaquer dépend entièrement de la détente du corps, tel le bambou qui ploie mais résiste contre la tempête.
- Permet, au-delà des tensions qui se dénouent de retrouver le calme intérieur et une sensation de plénitude