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La marche nordique est un sport d'endurance efficace pour :
le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) , le fitness en plein air
 

• Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire ,l'amplitude pulmonaire

• De tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps  : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes 

c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge

 

Traduit du finnois « sauvakävely », la marche nordique est un type de marche amplifiée et accélérée qui s’accompagne de bâtons. Elle est pratiquée en plein air, le plus souvent en groupe. Elle permet d’améliorer la respiration, et renforce les muscles et les os. Accessible à tous les âges et tous les niveaux, ce sport-loisir possède des avantages santé et bien être plus nombreux que la marche classique ou la course à pied.

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