La Marche nordique est un sport d’endurance efficace pour :

• Le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) , le fitness en plein air
• Elle permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire ,l’amplitude pulmonaire
  
• De tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps  : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes

c’est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge