Marche nordique

 

La Marche nordique est un sport d’endurance efficace pour :

  • Le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) , le fitness en plein air
  • Elle permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire ,l’amplitude pulmonaire
  • De tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps  : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes

c’est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge

 

Ou pratiquer avec notre association